Lâm Đồng Bao da xì gà, hộp đựng xì gà Cohiba 3 điếu loại nào tốt, giá rẻ (1328L)?

Batluadocdao.com - Bao da đựng Cigar Cohiba chính hãng loại 3 điếu - Mã SP: HY1328L
"MIỄN PHÍ GIAO HÀNG TOÀN QUỐC"

Hotline: 0988 00 11 31
Email: batluadocdao@gmail.com
Website: www.batluadocdao.com hoặc www.batluadocdao.vn



Thông tin sản phẩm :

- Tên sản phẩm: Bao da đựng xì gà Cohiba chính hãng loại 3 điếu HY1328L

- Nhãn hiệu: Cohiba

- Chất liệu: Da cao cấp

- Số lượng: 3 điếu Cigar

- Màu sắc: Màu nâu

- Kích thước: 170x80x28mm

- Quy cách đóng gói: Full box: phiếu bảo hành, Catalogue

- Bảo hành: Đổi mới trong vòng 7 ngày nếu lỗi do nhà sản xuất hoặc không đúng như mô tả trên Website (chi phí vận chuyển bảo hành hoặc đổi trả khách hàng thanh toán). Bảo hành: 6 tháng.







Bao da đựng xì gà Cohiba loại 3 điếu mua ở đâu thì tốt?







Bán bao da đựng Cigar Cohiba tại HCM



Chúng tôi phân phối sản phẩm: Bao da đựng xì gà Cohiba loại 3 điếu chính hãng HY1328L tại Hà Nội, Hồ Chí Minh, Hải Phòng, Đà Nẵng, An Giang, Bà Rịa Vũng Tàu, Bạc Liêu, Bắc Kạn, Bắc Giang, Bắc Ninh, Bến Tre, Bình Dương, Bình Định, Bình Phước, Bình Thuận, Cà Mau, Cao Bằng, Cần Thơ, Đắk Lắk, Đắk Nông, Điện Biên, Đồng Nai, Đồng Tháp, Gia Lai, Hà Giang, Hà Nam, Hà Tây, Hà Tĩnh, Hải Dương, Hòa Bình, Hậu Giang, Hưng Yên, Khánh Hòa, Kiên Giang, Kon Tum, Lai Châu, Lào Cai, Lạng Sơn, Lâm Đồng, Long An, Nam Định, Nghệ An, Ninh Bình, Ninh Thuận, Phú Thọ, Phú Yên, Quảng Bình, Quảng Nam.







Bao da đựng xì gà (Cigar) Cohiba 3 điếu chính hãng







Địa chỉ bán phụ kiện xì gà Cohiba chính hãng?



Hiện nay Batluadocdao.com còn phân phối sản phẩm: Bao da đựng xì gà Cohiba loại 3 điếu chính hãng HY1328L tại Quận: Ba Đình, Bắc Từ Liêm, Cầu Giấy, Đống Đa, Hà Đông, Hai Bà Trưng, Hoàn Kiếm, Hoàng Mai, Long Biên, Nam Từ Liêm, Tây Hồ, Thanh Xuân, Thị xã Sơn Tây, Huyện Ba Vì, Chương Mỹ, Đan Phượng, Đông Anh, Gia Lâm, Hoài Đức, Mê Linh, Mỹ Đức, Phú Xuyên, Phúc Thọ, Quốc Oai, Sóc Sơn, Thanh Oai, Thanh Trì, Thạch Thất, Thường Tín, Ứng Hòa.







Bao da đựng Cigar Cohiba 1328L, miễn phí giao hàng toàn quốc



Keyword: bao da xì gà 3 điếu, bao da cigar 3 dieu, bao da dung xi ga 3 dieu, bao da dung cigar 3 dieu, bao da xì gà 3 điếu cohiba, bao da xi ga, bao ga xì gà, bao da cigar, bao da đựng xì gà, bao da đựng cigar, bao da dung xi ga, bao da dung xi ga, bao da đựng xì gà hcm, bán bao da đựng xì gà, bao da đựng xì gà hà nội, phụ kiện xì gà, phu kien xi ga, phụ kiện cigar, phu kien cigar, phu kien cigar hcm, phụ kiện xì gà hcm, phụ kiện xì gà hà nội, phụ kiện cigar hà nội, hộp đựng xì gà, hop dung xi ga, hộp đựng cigar, hộp giữ ẩm xì gà, hop giu am xi ga, hộp giữ ẩm cigar, hop giu am cigar, quà tặng cao cấp, quà tặng sếp, tủ đựng xì gà, tủ giữ ẩm xì gà, tủ bảo quản xì gà, hộp giữ ẩm xì gà, hộp bảo quản xì gà, tủ đựng cigar, tủ bảo quản cigar, hộp giữ ẩm cigar, bat lua hut xi ga, bật lửa xì gà, bật lửa cigar, bật lửa hút cigar, hộp quẹt cigar, hop quet cigar hcm, bat lua hut xi ga ha noi, bật lửa khò, dao cắt cigar, dao cắt xì gà, dao cat xi ga, dao cat cigar, set phụ kiện xì gà, set phụ kiện cigar, set phu kien xi ga hcm, set phụ kiện xì gà hà nội

ĐƠN VỊ CUNG CẤP SẢN PHẨM
SIÊU THỊ BẬT LỬA ĐỘC ĐÁO
Website www.batluadocdao.com - www.batluadocdao.vn
Địa chỉ Số 4, ngõ 332/7, Đ. Hoàng Công Chất, P. Phú Diễn, Q. Bắc Từ Liêm, TP. Hà Nội
Điện thoại 0988 00 11 31 - 046 2929 206 - 094 886 8862

 

Trong quá trình tập tành thể dục thể thao nói chung hay tập Street Workout nói riêng thì chấn thương là một thứ gần như tất thảy mọi người dự đều gặp phải. Nhưng chúng ta có thể hạn chế và làm giảm sự tai hại của chấn thương nếu chúng ta có tri thức và có những phương pháp bình phục sau chấn thương tốt. Bài viết dưới đây đưa ra một số chấn thương điển hình nhất mà những bạn tập Street Workout hay gặp phải và cách khắc phục khi gặp phải chấn thương.



Đầu tiên bạn phải phân biệt được giữa nhức mỏi và chấn thương. Nhức mỏi cơ xảy ra thẳng tuột đặc biệt ở tuổi đầu tập tành khi chưa quen. Còn với những người tập lâu thì nhức mỏi là trình bày của một “ăn hành” sắp mặt. Không có điều gì đáng lo ngại khi cơ bắp chịu một áp lực lớn hơn thông thường dẫn đến nhức mỏi cơ. Và đó cũng là cách để cơ bắp của bạn phát triển chóng vánh.

Tuy nhiên nếu cơn đau ở một bộ phận không có dấu hiệu thuyên giảm và khi tập dượt có dấu hiệu đau nặng hơn thì trông chừng vì có thể bạn đã bị chấn thương.



Ở phần này mình sẽ nói đến chấn thương vai, khuỷu tay và cổ tay. Phần 2 sẽ là chấn thương lưng dưới, đầu gối, cổ chân. Các bạn xem thêm TẠI ĐÂY

• Chấn thương vai

- Một số loại chấn thương vai thường gặp:

• Chấn thương phần mềm và tụ máu bầm.
• Tổn thương cơ, hay mô dưới da do cụng, đụng đập.
• Rách gân cơ xoay và viêm.
• Trật khớp, dãn dây chằng
• Gãy gãy khi té ngã đập vai hay chống tay, nứt xương đòn, xương cánh tay.

​

Một số chấn thương ở vai
​

- duyên cớ:

• luyện tập quá sức, quá nặng
• Khởi động không kỹ
• Cơ chưa được khỏe trước khi luyện tập nặng
• Kỹ thuật luyện tập không đúng

- Cách hồi phục và phòng tránh:

• Với chấn thương nhẹ:
  • Tạm dừng việc tập luyện can hệ đến vai chí ít 3-7 ngày, nên vận động những động tác nhẹ mà không khiến đau vai.
  • Chườm đá khoảng 2-3 lần/ngày, mỗi lần khoảng 10-15 phút.
  • Bôi những gel kháng viêm giảm đau nhanh, hoặc dán miếng giảm đau cơ, tan máu bầm.
• Với chấn thương nặng:
  • Chỉ có cách đến chuyên khoa để khám và chuẩn đoán sớm để có kế hoạch điều trị.
• Lưu ý:
  • KHÔNG nắn sửa vì có thể làm rách gân nặng thêm.
  • KHÔNG xoa bóp dầu nóng hay thuốc rượu vào vai đau
  • KHÔNG rứa chơi tiếp

2. Chấn thương khuỷu tay

- Một số loại chấn thương khuỷu tay thường gặp như :

• thương tổn dây chằng, gân ở khuỷu tay
• Bong gân: dây chằng bị rách và kéo dãn
• Căng cơ: các cơ ở khuỷu tay bị căng quá mức
• Rách cơ ở khuỷu tay
• Gãy xương: xương ở khuỷu tay bị gãy
• Trật khớp: tình trạng vị trí nối các xương không ở phong độ thông thường.

- Nguyên nhân:

• Không Khởi động kỹ trước khi tập dượt
• tập tành những động tác nặng khi còn yếu như: back lever, human flag, planche, maltese ...
• Ngã khi tập dượt những skill bay nhảy ...

​

- Cách phục hồi và phòng tránh:

• Khởi động thật kỹ khớp khuỷu tay trước khi tập tành
• Không "dục tốc bất đạt" nên tập từ những động tác dễ trước
• Tập 1 số động tác giúp khuỷu tay khỏe hơn như: archer pushup, archer pull up, dips (khóa khuỷu tay) ...
• Vì chấn thương khuỷu tay thường khá nặng nên khi bị đau kéo dài bạn nên đến bác sĩ để được điều trị sớm.

3. Chấn thương cổ tay

- Một số loại chấn thương cổ tay thường gặp:

• Bong gân
• Gãy xương
• Chấn thương khớp
• Khô khớp

- căn nguyên:

• Ngã khi luyện tập
• Tập những bài tác động nhiều lên cổ tay mà phát động không kỹ
• Sai kỹ thuật khi luyện tập

- Cách bình phục và phòng tránh:

• Chườm đá 2-3 lần/ngày mỗi lần 15-20 phút.
• Gặp bác sĩ dùng thêm thuốc chống viêm, giảm đau ( chỉ định của thầy thuốc)
• khăng khăng cổ tay bằng nẹp hoặc băng.
• phát động thật kỹ cổ tay vì đây là vị trí bị tác động trong hầu hết các bài tập
• tập dượt những bài bổ trợ cổ tay
• Không háo những bài dồn lực nhiều vào cổ tay khi bạn còn quá yếu như: planche, maltese ...
• Lưu ý:
  • Tuyệt đối không bẻ, vặn xoắn làm Tổn thương thêm vùng bị đau.
  • Tuyệt đối không chườm nóng, hoặc xoa dầu nóng lên vùng vị đau.

dòm bài viết trên đây giúp bạn hạn chế, khắc phục chân thương khi luyện tập tập Street Workout

Nguồn: Street Workout PTIT